Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ MINDFUL EATING
O κύκλος του mindful eating προτείνει ερωτήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του με σκοπό να βοηθηθεί να αντιληφθεί τη διαδικασία του φαγητού.Συγκεκριμένα, προτείνεται να ρωτήσει κανείς τον εαυτό του, τους λόγους , το πότε επιλέγει να καταναλώσει φαγητό, τα είδη τροφής που προτιμάει, το τρόπο που επιλέγει να γευματίσει, την ποσότητα αλλά και το που διοχετεύει την ενέργεια που του προσφέρει το φαγητό.
