Ξεκινώντας
Για να μάθετε το δείκτη μάζα σώματος σας, τις θερμίδες που χρειάζεται να καταναλώνετε ημερησίως (αναλόγως αν στοχεύετε σε μείωση, διατήρηση ή και αύξηση βάρους), κάντε κλικ εδώ
Για να βρείτε διατροφολόγια προσαρμοσμένα στις προσωπικές σας ανάγκες ανάλογα με την προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, πατήστε εδώ
